1 - git checkout 'nome da sua branch sem aspas' (entra na branch referente a sua parte no projeto)
2 - git pull (para atualizar todos os seus arquivos locais com o que já foi feito e uppado para o github)

1 - git add . (para o git enxergar todas as mudanças feitas nos arquivos)
2 - git commit - m "escreva aqui a mensagem do commit" (para adicionar comentários do que foi modificado e confirmar as mudanças)
3 - git push (para deixar a sua branch sempre atualizada no github e facilitar o trabalho em conjunto com o coleguinha.)